Cuộc sống hiện đại khiến con người phải cạnh tranh nhiều hơn để đạt được cơ hội thăng tiến trong công việc. Hiện nay, hầu hết nhân viên đều cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng vì áp lực công việc quá lớn, tất cả nhiệt huyết và năng lượng dường như biến mất. Biết cách vượt qua áp lực là rất quan trọng để lấy lại hứng thú và thành công trong công việc.
Lập kế hoạch làm việc khoa học
Bạn nên lập kế hoạch làm việc thật chi tiết, khoa học cho từng công việc theo thứ tự từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp…Đây là cách hiệu quả nhất trong việc quản lí thời gian vì nó giúp bạn biết chắc chắn điều bạn đang làm và có thể giúp bạn tập trung vào công việc. Đồng thời, bạn hãy đưa ra một danh sách công việc cần phải làm cho mỗi ngày và khoảng thời gian bạn hoàn thành một công việc. Tùy theo mức độ quan trọng và gấp rút về mặt thời gian để biết công việc nào ưu tiên hàng đầu. Bạn cũng nên để ra một chút thời gian trống trong lịch trình của bạn vì có thể sẽ có những việc bất ngờ xảy ra.
Thư giãn để lấy lại hứng thú
Tâm lý căng thẳng thường khiến con người không thể hoàn thành tốt được công việc. Vì thế, mỗi khi mệt mỏi, bạn nên tạm cất công việc qua một bên và dành thời gian quan tâm tới các sở thích của mình, như đi siêu thị, mua sắm, xem chương trình ca nhạc hay thư giãn tinh thần bằng cách tham gia vào các lớp thể dục, thẩm mỹ, yoga sau giờ làm…..Hoặc thư giãn ngay khi làm việc như nghe một bản nhạc nhẹ nhàng, nói chuyện với đồng nghiệp; hoạt động thường xuyên tránh ngồi nhiều giờ liên tục. Khi cảm thấy tư tưởng thoải mái hơn thì quay trở lại làm việc ngay.
Chia sẻ với bạn bè, đồng nghiệp
Áp lực công việc đè nặng đôi khi khiến bạn có ý nghĩ chán nản và muốn buông xuôi tất cả. Lúc này, đừng ngại chia sẻ những cảm xúc, khó khăn của mình trong công việc với một người bạn thân, gia đình hay với người đồng nghiệp am hiểu công việc mà bạn đang làm, bạn có thể nhờ họ tư vấn, giúp đỡ thêm. Đừng bao giờ xem thường tình cảm, mối quan hệ của mọi người đối với mình, bởi không ai có thể sống và làm việc một mình cả.
Nâng cao kỹ năng giải quyết công việc
Có rất nhiều nhân viên gặp phải áp lực công việc vì công việc đó khó hơn so với khả năng của nhân viên, vì thế họ lo lắng, suy nghĩ và loay hoay tìm cách làm thế nào để hoàn thành nó, và khi không thể, họ cảm thấy bị áp lực và căng thẳng, mất tự tin khi đối diện với đồng nghiệp, với sếp. Vì thế, việc nâng cao kỹ năng giải quyết công việc cũng là một cách giúp bạn vượt qua áp lực, mang lại tinh thần lạc quan, tự tin vào khả năng của mình.
